co najlepiej brac na sucha masa ? mysle nad deca test i wino . chodzi mi o dobry przyrost bez zbednego tluszczu i wody Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 172 Obwód klatki: ----- Obwód ramienia: 39 Obwód talii: ----- Obwód uda: 64 Obwód łydki: ----- Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 300 Ilość [...]
pisze z konta kolegi co kupic i w jakich dawakach najlepiej tro brac myslalem o: -cynk -tran -vitamina e -lecytyna -zma co jeszcze potrzeba?? bedzie to cykl 1-10 iran 250mg c7d 1-5 meta 15mg ed co jeszcze byscie do tego dokupili?? i w jakich dawach te witaminy stosowac
[...] która pomoże rozwiązać mi pewien problem. Zacznę od tego że na siłownię chodziłem z przerwami. Ostatnio od końca stycznia 2009r. do połowy czerwca. W połowie maja zacząłem brać kreatynę. I właśnie gdy już kończyłem kurację poszedłem na siłownię i zacząłem sobie normalnie ćwiczyć jak zwykle. Nie dokończyłem jednak treningu gdyż wykonałem 3 [...]
[...] dałbym do ostatniego posiłku, ponieważ często jest kiepski, no i ewentualnie wtedy, gdy nie bedę mógł zjeść czegoś pożywnego. Co o tym myślicie?? Warto kupować te suple i brać je w tym czasie jw? Od pewnego czasu waga stoi w miejscu, a chwilami nawet spada, więc trzeba coś z tym zrobić. Jeżeli było by to ok, to jakie wmiare dobre i nie za [...]
[...] przygotowuję się do pierwszego cyklu: 1-7 75 mg prop e2d pct 10 dni nolva 40 mg 10 dni nolva 20 mg od razu po cyklu cell pump i chcę clen, ale nie wiem czy od razu mam brać czy po odbloku lepiej. tutaj moje pytanie do Was. no i druga kwestia - jako, że leczę się izotekiem chciałbym dodać jakiś nandrolon na ochronę stawów, scięgien. nie wiem [...]
Witam staz na silowni bedzie z 2 lata tylko ze przerwy byly (ostatnio pol roku przez chorobe) i bardzo zalezy mi na redukcji tkanki tłuszczowej. Zamierzam robic trening Michaila http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html i chciałbym się dowiedzieć czy dorzucajac do tego treningu HIIT w dni nietreningowe + aeroby(basen) w [...]
Witam,jak w temacie mam kilka pytanek. Pierwsze to ktora mete polecilybscie?Bo mam do wyboru ruska,pakistanska i bulgarska, o ruskiej slyszalem ze jest niezle"toksyczna" a pakistanska z tego co wiem od znajomego niezle wchodzi.Dodam ze waze ok.80/180 i mam 20 lat.Drugie pytanie w dziecinstwie (jakies 10-11 lat temu) mialem zoltaczke pokarmowa... [...]
Mam pytanie co do dawkowania na cyklu: massdrol KS 1-2 10mg ED, 3-4 20mg ED Do cyklu planuje sylimarol, hepatil po, cynk, magnez, B6. W jakich dawkach to brać?? coś dołożyć?? Micha obowiązkowo trzymana, mono, cell pump, tribulus i ZMA wystarczy na podtrzymanie czy pojechać po tym kilka tyg na Epi??. Mam listek Clomidu, wystarczy na odblok, dołożyć [...]
Witam! Mam 19lat, cwicze ostro od roku i doszedlem do wniosku ze za kase ktora wywalilem na suplementy moglbym zrobic dobry cykl na czyms ostrzejszym. Zalezy mi suchej masie. Kupilem 10strzalów decki (200mg) + 150 tab Winstrol (różowe, nie wiem ile mg) Pytanie do fachowców: Jak połączyc, co dodac i czy taki zestaw ma sens. Czy dece walic raz w tyg [...]
[...] - -przysiad: - PYTANIE: Witam chciał bym zrobić 1 cykl który ma ręce i nogi, mam do dyspozycji 20 ampułek Prolo 10ml Deki 200tabletek Winstrolu 10mg. W jakich dawkach to brać i co ile? + odblok i osłonkowe. Mogę coś dokupić lub z czegoś zrezygnować. Mam jeszcze kreatynę i gainier dorzucić do tego czy póżniej? Czekam na odpowiedzi jak coś [...]
witam wszytskich:)cwicze juz sporo czasu.. zjadlem juz troche tych supli, wiec mniej wiecej sie w tym wszytskim orientuje tyle ze mam takie nietypowe pytanie..a wiec kupilem na zime x-panda i zdjadlem go jakies 2/3 opakowania wiec zostalo mi na jakies 2 tyg.do tego mam 300kaps.HMB trecka i tam pare mililitrow HMB w plynie to co bylo w gratisie [...]
Witam. Mam mały problem. Chciałbym trochę przybrać siły w moich łydkach i w udach. Mam na myśli sposób z kreatyną. Jaki potrzebuje training i w jakich ilościach powinienem brać kreatynę? Powiedzmy na 2 cykle po 6 tygodni. Chciałbym poprawić: -mięśnie (łydka,udo) -wytrzymałość (poprzez kreatyne) -siłę w nogach ( strzał) Moje umiejętności [...]
Witam Chcialbym zebyscie rozpislai mi dokladnie cykl skladajacy sie z 25amp testosteronu prolongatum, 20ml libolu i 100 tabsow winstrolu (nie wiem ktory mam kupic 2mg czy 5mg?). Czytalem dokladnie materialy w archiwum ale chcialbym zebyscie dostosowali to do mojego profilu. Bedzie to moj drugi powazny cykl bo wczesniejsze z sama metka to nie licze [...]
Witam, jestem nowy wiec prosze o troszke zrozumienia. Zaczolem sobie przygode z cwiczeniem, i jak sie domyslic chce nabrac cialka. Wiem wiem, dieta na poczatek, niestety moj tryb zycia (praca 9h dziennie 7 dni w tygodniu) nie pozwala mi jadac tego co bym chcial, jem byle co (doslownie: zupki w proszku, imitacje pizzy z mikrofalowki, slodycze itp) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jest w końcu z carbo na redukcji ? - dotychczas piłem 30g carbo po treningu siłowym, a teraz jak dochodzą do tego redukcja i aeroby to nie wiem czy je pić po siłowym czy po aero, czy w ogóle. 3.Ile brać bcaa ? - codziennie w posilku w szkole o 11 mam wpc i tam jest 7g bcaa , a trening miałbym około 17 wiec wziąć jeszcze 1 kaps bcaa czy nie ?
Kolejne pytanie z mojej strony! Na grudzien mam zamiar kupic taki zestawik: 1 TREC Tribulon (120 kap.) - slyszalem rozne opinie, zarowno negatywne i pozytywne. Choc mam 21 lat mam zamiar sprobowac tego specyfiku. Powodow jest kilka - pale marihuane a co za tym idzie obniza mi sie poziom testosteronu + od wielu dobrze wygladajacych kolegow, [...]
Witam serdecznie. Jestem na tym forum od niedawna i prosił bym o małe porady. Mam 23 lata, wzrost 187 cm, waga 92 kg. Cwicze 4,5 lat z przerwami i teraz znowu zaczołem ostro sie brac do pracy! Poprzebowal bym porady jak zredukowac szybko i zdrowo wage do przynajmiej 85 i wyrzezbic troche kg miesni! Biegam po 10 km co 2 dzień i bardzo czesto cwicze [...]
otórz sprawa wygląda nastepująca w sumie nigdy nawet z kumplami sie nie siłowałem na reke dla szydery a tu na cyklu mi odbiło że se pójdę na zawody w armwrestlingu i by wszystko było dobrze gdymym podczas któres walki nie poczuł jakby takiego naciągnięcia w okolicach bicepsa, coprawda potem jeszcze walczylem ale bolało nastepnego dnia w dziale [...]
[...] walczę z dość intensywnym katarem (nie mam żadnych innych objawów), lecz katar momentami leci jak z kranu. Co trochę puści to zaraz znów po robocie jest gorzej. Próbowałem brać Cirrus czy ibuprofen na noc, ale nic nie daje. Wczoraj już nie wytrzymałem i poszedłem na siłownię. Po intensywnej rozgrzewce katar znikł. Oddychałem swobodnie przez nos [...]
jakie skutki uboczne?co może spowodować?działanie,współpraca z stanazolem?ile czasu trzeba go braC? i ile trzeba wziąć?bo różne komentarze o nim słyszałem,i nie wiem co mam zrobić,chciałbym usłyszeć wiarygodne opinnie
